Aktuelle Erkenntnisse aus der Chronobiologie und Schlafforschung
Aktuelle Forschung November 2025: Langfristige Melatonin-Einnahme könnte das Herzinsuffizienz-Risiko erhöhen. Was Sie über das beliebte Schlafmittel wissen müssen.
Eine bahnbrechende Stanford-Studie zeigt: Die Zeitumstellung erhöht das Schlaganfall-Risiko signifikant. Warum die meisten Amerikaner ohne Zeitumstellung gesünder wären.
Frontiers-Review 2025 enthüllt die genetischen Grundlagen unserer inneren Uhr. Wie Gene bestimmen, ob Sie ein Frühaufsteher oder Nachtmensch sind.
Forschung 2025 zeigt: Das Timing Ihrer Mahlzeiten beeinflusst Stoffwechsel, Gewicht und Langlebigkeit. Die Wissenschaft der Chrononutrition erklärt.
Meta-Analyse 2025 zeigt: Schlafentzug reduziert die Herzratenvariabilität signifikant. Was das für Ihre Gesundheit bedeutet.
Neue polnische Studie 2025 zeigt: Schichtarbeit in der Pflege führt zu schweren Schlafstörungen mit weitreichenden Gesundheitsfolgen. Was Betroffene wissen müssen.
Stanford-Studie 2025: Menschen mit Schlafstörungen haben ein 10-fach höheres Depressionsrisiko. Wie Schlaf und mentale Gesundheit sich gegenseitig beeinflussen.
Neue Studien 2025 zeigen alarmierende Zusammenhänge zwischen chronischem Schlafmangel und schweren Erkrankungen. Von Diabetes bis Herz-Kreislauf-Problemen – die Folgen sind gravierender als gedacht.
Neue Forschungen zeigen: Chronische Schlafstörungen beschleunigen neurodegenerative Prozesse. Wie Sie Ihr Gehirn durch besseren Schlaf schützen können.
Aktuelle Studien zeigen einen direkten Zusammenhang zwischen stabilen zirkadianen Rhythmen und erhöhter Lebenserwartung. Erfahren Sie, wie Sie Ihre innere Uhr für ein längeres, gesünderes Leben optimieren können.
Die FDA hat im Dezember 2024 erstmals ein Medikament zur Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe zugelassen. Tirzepatid (Zepbound) bietet eine medikamentöse Alternative zu CPAP-Geräten – ein Durchbruch für Millionen Betroffene.
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